Séjour Trail et Bien être

Programma van het verblijf:
Aankomst in Villard Reculas overdag op zondag, installatie in uw appartement.
Hele dag, halve dag vrij.

1 Dag:
Villard Reculas maakt deel uit van het Station de Trail© netwerk. Ochtend van wandelen, dat wil zeggen een afwisseling van stevig wandelen tijdens het kletsen en rennen om te acclimatiseren en de lange lus te ontdekken die begint bij het VVV-kantoor en de kleine groene lussen in de buurt. Vrije middag.
Voor degenen die u vergezellen, bieden wij de ontdekking van Villard Reculas in de ochtend aan. Vrije middag.

2 Dag:
Deze sessie vindt plaats in het Trail-stadion vlakbij Lake Langaret. We zullen werken aan de gangen op de kleine lus en aan de steunen bergop en bergaf op de heuvelworkshop. De middag kan worden gedeeld tussen de trailrunners en hun begeleiders tijdens een yogasessie.

3 Dag:
Aanhangwagens en begeleiders kunnen samen van deze dag profiteren. In de ochtend ontdekkingssessie van Nordic Walking. In de middag is de body zen-sessie voor iedereen toegankelijk.

4 Dag:
Ontdek voor dit lange uitje de Col de Maronne. Na een lange warming-up op de Pas de la confession-weg zal Huez de toegangspoort zijn tot de kloven van de Sarenne, meer technisch terrein. We zullen deze tumultueuze stroom oversteken op zijn kleine Romeinse brug om de eerste klim naar de Col de Maronne en de Signal d'Auris aan te vallen... De Hameau de Cluy verwelkomt ons voor een korte pauze vóór de tweede beklimming: die van de Col de Cluy en zijn Romeinse kamp… Afdaling naar de Pont du Gua en de laatste mooie beklimming: Pierre Ronde!… Na het oversteken van de Alpe d'Huez bergweide en de Brandes mijnen, volgt het weelderige panoramische pad brengt ons terug naar de helling van Villard Reculas...Keer terug naar de rust aan de rand van Lac du Langaret.
Begeleidende gasten kunnen profiteren van een workshop aquarelleren: een nieuwe kijk op de berg. De middagyogasessie zal voor iedereen toegankelijk zijn.

5 Dag:
Deze sportochtend sluit het verblijf af. Deze voor trailrunners heeft als thema: total body fitness.
Einde verblijf. Het appartement moet uiterlijk om 16 uur verlaten zijn.

Ontdekkingsniveau: Je loopt 1 tot 2 keer per week tussen 1 uur en 1 uur en 30 minuten, en je hebt al deelgenomen aan korte afstandsevenementen (ongeveer 10 km), je hebt al bergwandelen beoefend.
Intensiteit van het verblijf: Uitstapje van 10 en 20 km per dag, met een positief hoogteverschil tussen 600 en 1200 meter, in een tempo tussen stevig wandelen en langzaam rennen.