Yoga-sensation

Door yoga zal het je helpen je bewust te worden van je lichaam en momenten van rust te creëren. De beoefening van YOGA bestaat uit het mobiliseren van je lichaam in alle assen via 8 houdingenfamilies (of asana's). Asana's zijn er in alle soorten, inclusief Vinyasa yoga, degene die zij je aanbiedt. Yoga is vandaag de dag de gezondheidsactiviteit die bij uitstek kan worden beoefend in een gehaaste en gestresste samenleving. De effecten van deze praktijk zijn ontelbaar, zowel fysiek (flexibiliteit, spierontwikkeling, versterking van de wervelkolom, vermindering van pijn, hulp bij de spijsvertering, versterking van gewrichten, enz.) als mentaal (ontspanning, concentratie, slaapkwaliteit, managementstress, strijd tegen depressie, enz.). De houdingen maken de alliantie van lichaam en geest mogelijk, dankzij de werking van de ademhaling.