Cours collectif

Le Bourg-d'Oisans

sport-

Delen op …

Luisteren en aanpassen zijn essentieel in mijn lesgeven om de behoeften en mogelijkheden van elke persoon voor een zorgzame praktijk te respecteren. Ik bied verschillende groepssessies aan, zodat yoga aansluit bij jouw wensen.

GROEPSLESSEN

• AANGEPASTE cursus • Maandag 9 uur & Woensdag 10 uur / duur 1u15
Voor beoefenaars met aanpassingsbehoeften die verband kunnen houden met leeftijd of specifieke levenssituaties.

• RESTAURATIEVE cursus • Dinsdag 18 uur / duur 1u15
Voor beoefenaars die op zoek zijn naar een zachte, ontspannende en internaliserende praktijk.
De meeste houdingen worden op de grond uitgevoerd en worden ondersteund door steunen. Grote aandacht voor de ademhaling vervolledigt de houdingservaring om de voorwaarden te creëren voor fysieke en mentale ontspanning en beoefening in een bijna meditatieve toestand.
Zorg zacht en diep voor jezelf om jezelf te herstellen.

• INTENSIEVE cursus • Woensdag 8 uur / duur 30u1
Voor ijverige en onafhankelijke beoefenaars in vele houdingen. De beoefening wordt meer ondersteund door het ritme, maar ook door de asana's die in reeksen worden benaderd of statisch op langere termijn worden onderzocht.
Yogaaccessoires en -steunen maken de ontdekkingstocht compleet.

• SPECIFIEKE cursus • Woensdag 18 uur / duur 30u1
Een praktijk die ontspanning, internalisatie en houdingen op de grond afwisselt met langere perioden.
Behoud en verbeter uw fysieke conditie • Verminder spierspanning en vermoeidheid door ontspanning • Regenereer spieren en weefsels en verkrijg flexibiliteit door ontspanning en zachte rekoefeningen • Versterk uw botstructuur, algemene lichaamskracht en uithoudingsvermogen • Verbeter uw ademhaling.

• VERDIEPENDE cursus • Donderdag 18 uur / duur 15u1
Voor beoefenaars die een langere en meer aanhoudende wekelijkse sessie willen ervaren door de verschillende aspecten van yoga aan te pakken (houdingen, ademhaling, meditatie, enz.), hun kennis te verdiepen en hun persoonlijke beoefening te ontwikkelen.

Portret

Als beoefenaar en vervolgens als leraar opgeleid in DESIKACHAR yoga en afgestudeerd aan ETY (Transmission of Yoga Teaching), geef ik al ongeveer tien jaar yogales na een professionele carrière in de grafische kunsten.

Tegenwoordig verrijken andere benaderingen, in het bijzonder IYENGAR® yoga en Restorative yoga, mijn lesgeven, waaraan mijn grote interesse in somatisch onderwijs, manuele en energetische therapieën en dans wordt toegevoegd.
Ik weef de verbindingen tussen deze verschillende onderzoeksgebieden en geef een unieke kleur aan mijn onderzoek, mijn onderwijs en collectieve en individuele ondersteuning.

Naast het lesgeven in yoga ontwikkel ik werk als beeldend kunstenaar.