Cours collectif de Yoga à Auris

Een uur lang nemen we de tijd om voor anker te gaan. Door ons te concentreren op onze ademhaling, altijd begeleid en aandachtig begeleid door Thile, brengt dit ons in een staat van verinnerlijking. De cursus vordert crescendo. We leren een dynamische beweging om tot een statische houding te komen. We zullen inversies, balansen, rekoefeningen, zijwaartse buigingen, rotaties, buigingen, ondersteuningen doen. Iedereen heeft op een passende manier toegang tot deze bewegingen, zowel beginners als beoefenaars, voor alle leeftijden met volledig gemak. Het laatste kwartier is gewijd aan een moment van meditatie

Het is een moment waarop we de tijd, aandacht en concentratie nemen die nodig is. Dankzij de ademhaling, de houdingen, de rust die in ons ‘hoofd’ en in ons hele wezen ontstaat. Dit alles zorgt ervoor dat we ons goed voelen tijdens en na, in het dagelijks leven, zelfs op het werk: “Een innerlijke reis”.

Deze yoga is een yoga die bestaat uit “acht ledematen”: de levensregels in relaties met anderen, de levensregels in relaties met zichzelf, de beoefening van de houding, de beoefening van de ademhaling, innerlijk luisteren, de oefening van concentratie, meditatie en de staat van eenheid.

Uitrusting: losse kleding meenemen.